Assalamualaikum & Hai semua.

Selamat tahun baru 2024. Macam biasa lah setiap kali tahun baru ramai yang renew azam nak jadi lebih sihat. Termasuk lah nak turun berat badan dengan sihat & selamat di tahun 2024 ni.

Jadi saya nak share yang tahun 2024 ni kita lancarkan satu program khas turun berat badan 14 Days Trial. Program ni sesuai sangat untuk anda yang:

• Sedang mencari-cari program dan method apa yang sesuai nak turun berat
• Baru nak cuba turun berat dengan Herbalife atau nak cuba consume  Hebalife 
• Nak start program turun berat tapi bajet tak banyak. Tak ada paksaan untuk anda nak join 30 hari terus. Kalau nak cuba 14 hari dulu PUN BOLEH.  

Senang sangat nak turun berat sekarang ni kan. Dari rumah pun boleh. Nak dapatkan produk Herbalife pun senang je boleh beli melalui online di website Herbalife atau dengan coach Herbalife. Tapi sebelum beli, kena pastikan beli produk dari Coach Herbalife yang SAH. Produk confirm authentic 100%. 

Lately, ramai jugak yang beli produk dengan saya DAN terus nak jadi member. Ada jugak yang tanya, macam mana cara nak daftar jadi member Herbalife ni dan apa pulak benefits nya?

NOTES 1: Sekiranya anda PERNAH mendaftar sebagai member Herbalife sebelum ini DAN keahlian anda MASIH AKTIF. Anda TIDAK BOLEH mendaftar keahlian yang baru di bawah coach lain.

Kalau anda tergolong dalam yang saya mention kat atas ni. Boleh skip post di bawah. 😢 Sebab secara ethics nya memang saya atau mana-mana coach Herbalife yang lain tak boleh nak daftarkan anda kalau membership lama masih aktif. Kena tunggu 2 tahun untuk expired baru boleh daftar keahlian baru under coach baru okay? Tu dah memang rules yang ditetapkan Herbalife.

CARA DAFTAR AHLI HERBALIFE 

https://www.myherbalife.com/en-MY

Dah nak dekat Ramadan ni. Ramai yang cari produk Herbalife untuk kekal cergas bertenaga dibulan puasa ni. Dah alang-alang berpuasa, boleh turun berat sekali! Dapatlah bergaya dan kelihatan cantik di Hari Raya nanti 😤

APA FUNGSI HERBALIFE DI BULAN PUASA? 

Dibawah ni antara sebab dan kenapa ramai cari Herbalife ketika menjelang Ramadan:

1) Sahur sihat dan mudah

Malas nak kecah kat dapur bila bulan puasa lagi-lagi waktu sahur. Dengan Herbalife ni mudah ja semudah shake or blend. Dah boleh sahur lengkap dan mengenyangkan. Kalau tak tau macam mana nak prepare Herbalife ketika bulan puasa, jangan risau. Dalam program coaching kami, kami sediakan resepi sahur dan berbuka yang sedap dan berkhasiat dengan Herbalife shake. 😀

2) Nak lebih bertenaga di bulan Ramadan

Bulan puasa ni kalau salah makan sikit je memang lesu dan letih. Tengahari dah pedih perut. Macam-macam sakit keluar time ni. Nak bersenam lagilah tak larat. Kepada mereka yang bekerja pulak, nak kekal bertenaga dan tak mengantuk sepanjang hari tu, fuhh. Betul-betul perjuangan 💪

3) Nak cukupkan keperluan nutrisi ketika puasa

Bila puasa ni, by right kita makan kurang kalori. Nutrisi pun kurang jugak. So, ramai cari Herbalife ni untuk cukupkan keperluan nutrisi harian walau tengah berpuasa.

4) Nak kurus

Tak lain tak bukan nak kurus dan turun berat time Ramadan. Tapi kalau tak ada ilmu yang betul, ramai yang tak turun-turun berat walaupun dah puasa. Jangan hairan tau! 

TIPS TURUN BERAT KETIKA BERPUASA

Ramai yang dah berpuasa sebulan tapi berat still gagal turun. Ini antara sebab-sebab kenapa tak kurus-kurus walau puasa:

- binge-eating ketika berbuka puasa. Mentang-mentang puasa 12-13 jam, waktu berbuka tu nak balas dendam

- makan tak seimbang ketika berbuka puasa. Konon tak makan nasi, tapi makan kue teow goreng

- suka minum manis-manis demi nak membasahkan tekak yang seharian berpuasa

- suka berbuka dengan desserts dan kuih-kuih (yelah dah alang-alang ke bazaar!)

So, nak kena buat macam mana?

1) Pilih sahur yang tinggi nutrisi dan rendah Glycemic Index (GI)

Makanan yang rendah GI akan membuatkan kenaikan paras gula dalam darah terkawal. Ini akan buat anda kenyang lebih lama. Jangan skip sahur ya. Rugi. 😃

2) Pastikan minum air yang cukup

Saya akui memang agak susah nak minum 3L ketika puasa. Tapi usahakan dapat minum 1.5L - 2L sepanjang hari pun dah kira okay. Air yang cukup sangat penting untuk anda kekal hydrated dan energetic sepanjang berpuasa. Ni antara suggestion pengambilan air ketika puasa:

Sahur: 500 - 800 ml air

Buka puasa: 500 ml

Lepas solat - sebelum tidur: 1 liter

3) Elak gula tambahan ketika berpuasa

Minum air putih ketika berbuka. Tak perlu minum air manis atau makan kuih-muih.

4) Tetap amalkan suku-suku-separuh ketika berbuka

Nasi Kerabu

Makanan seimbang dan suku-suku-separuh tetap kena jaga ketika puasa. Bila berpuasa kita akan kehilangan air dan muscle akan senang turun bila tak jaga makan dan cukup protein. So, jaga makan ok!

5) Elak moreh berat tengah malam

Bila rasa lapar dan rasa nak mengunyah selepas solat tarawih, boleh ambil snek sihat macam buah-buahan. Tak perlu makan kuih lewat malam ya. 

PRODUK HERBALIFE UNTUK BERPUASA

Disclaimer: produk bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat & menyembuhkan apa-apa penyakit 

Ini antara produk Herbalife yang korang boleh cuba untuk berpuasa:

A

B

C

Special Promo Set Ramadan 2022

"Tak pedih perut..."

"Badan ringan & cergas.."

"Badan lebih selesa..."

"Badan lebih ringan..."

"Senang. Tak payah fikir..."

"Tengahari tak lapar.."

"Tak letih..."

Ada ramai yang bertanya dengan saya,

DISCLAIMER: Hasil setiap individu adalah tidak tipikal & sentiasa berbeza - beza. Kisah di bawah ialah solely pengalaman pelanggan dan bukan bertujuan untuk diagnosis, menyembuhkan atau mengubati apa - apa penyakit dan juga tidak related to health condition sesiapa pun. Kalau anda ada masalah kesihatan, dapatkan nasihat perubatan dari doktor anda. 😃

Ini kisah Kak Suhailah (aku short form kan KS). Kak Suhailah ni senior aku waktu kat sekolah dulu. So, memang kenal dari zaman sekolah lagi lah ceritanya. Hujung Feb or awal Mac 2021 haritu, dia contact aku sebab katanya dia betul - betul serius nak turunkan berat badannya. Untuk info, KS ni dah berkahwin & ada anak 1 orang.  😄

Berat mula program: 108 KG

Jadi aku pun bagitau lah info tentang program surikurus & Herbalife ni. Info yang sama tentang surikurus macam yang aku tulis dalam blog ni lah jugak. Dipendekkan cerita, KS pun daftar & join program terusssss waktu tu. Tak fikir panjang.

Macam biasa lah lepas daftar. Aku akan bagi personalised mealplan pada dia. Sama macam semua peserta program surikurus pun. Akan dapat personalised mealplan yang dikira khas ikut keperluan badan masing - masing tu.

Aku ingat lagi waktu tu bila KS dapat mealplan dia. Dia bingung! 😂Ahh sudahh. Bingung kenapa pulak ni kan? Oh rupanya dia confuse. Katanya...

"Dik. Mealplan ni memang jenis bebas kita mau makan apa - apa saja ja kah dik?" 

Ya lah. Habis tu takkan aku kena tentu kan akak mau makan apa pulak kak! 😂 Bebas lah. Asalkan ikut ja panduan mealplan tu. Sebab ikut pengalaman dia yang pernah cuba beberapa group diet yang lain, berbeza sangat. Kalau kat surikurus ni, dia boleh enjoy makanan febret dia. Tak wajib pun kena eat clean. Katanya... So, dia enjoy follow. Walaupun pada awalnya, KS ada self-doubt. Tak confident & tidak percaya diri mampu buat atau tak...

Result bulan pertama

KS memang suka ambil gambar untuk rekod sendiri & kenangan. Pastu suka send dekat aku. 😄 Aku pulak excited tengok changes.

Bulan ketiga pulak menang Ramadhan Raya Challenge :D

Sempat lagi menang challenge Ramadan - Raya haritu. Sekaligus dapat reward 10 kg achiever sekali!

Hari Raya Aidil Fitri 2021

By Raya 2021, KS dah turun 12 kg.

Selepas raya pulak, KS dah turun hampir 15 kg & KS update berita gembira yang dia finally pregnant with second child AFTER 6 YEARS of TTC. 😭😭😭

Kalau ada yang tanya macam mana KS boleh turun 15 kg. Ini antara apa yang aku perhatikan & belajar sepanjang coaching dengan KS ni:

1. Follow mealplan

Mungkin ada disini yang pernah cuba Herbalife sebelum ni tapi tak ada coach. Atau pun ada yang BARU nak mencuba program turun berat badan dengan Herbalife X SuriKurus ni. Tapi masih confuse nak mula dengan produk apa. Boleh baca lebih lanjut post ini.

Saya akan list down produk-produk Herbalife bagi memudahkan anda membuat pilihan.

HERBALIFE FORMULA 1 SHAKE 

Product is not intended to diagnose, cure or prevent any disease.

HERBAL ALOE CONCENTRATE MIX

Herbal Aloe Concentrate ni diperbuat dari aloe vera & chamomile yang akan buat anda rasa lebih segar & selesa. 

Aloe ni jugak sedap dinikmati bersama Teamix. Herbal Aloe datang dalam 3 perisa di Malaysia; Original, Mango & Mandarin.

HERBALIFE TC FORMULA

Products are not intended to diagnose, cure or prevent disease

MIXED FIBERS WITH INULIN

Produk ni mengandungi soluble fiber & insoluble fiber yang akan bantu cukupkan keperluan fiber dalam diet harian anda.

Kebanyakan kita sekarang kurang menitik beratkan pengambilan fiber yang cukup ni. Fiber yang cukup bukan saja bantu sistem penghadaman kita, tapi jugak buat kita rasa kenyang lebih lama.

product is not intended to diagnose, cure or prevent any disease

Of course lah selain dari produk - produk yang saya sebutkan di atas, ada BANYAK lagi produk Herbalife ni sebenanrnya. Tapi produk - produk di atas ni antara TOP product yang orang akan cari kalau fokus nak turun berat.

Bagi yang berminat nak mulakan program 30 hari bersama SuriKurus & Herbalife, kami dah design siap - siap pakej yang anda boleh pilih. So, lagi mudah sebenanrnya. Tak perlu pening nak guna produk mana. 😉

Pendaftaran Program SuriKurus 30 hari ONLINE

Info Program 30 hari SuriKurus

Pakej Program 30 hari SuriKurus

 Assalamualaikum...

Dah cuba macam - macam cara turunkan berat. Dah cuba macam-macam tips kurus viral untuk turunkan berat badan. Tapi, masih tak berjaya jugak?

Mungkin anda masih buat point-point di bawah ni. Cuba tengok point yang saya sebutkan ni. 👇👇👇 Mungkin ini antara penyebab berat badan anda tak turun-turun walau apa cara dah dibuat.

1. MASIH SUKA MINUM MANIS

Benda manis-manis cupcake, kuih, air boba viral ni semua memang sedap. TAPI, bila kita dalam usaha nak turunkan berat badan tapi masih amalkan pengambilan gula tambahan ni. Kadang itu yang menyebabkan berat susah atau tak turun langsung!

Cara paling baik, gantikan air manis dengan air kosong. Air kosong = 0 kcal. Dah boleh 'jimat' banyak kat air sahaja!

2. MASIH MAKAN SNEK TINGGI GULA

Masih suka makan kuih-muih on a daily basis. Malaysia ni banyak kuih sedap-sedap & bermacam jenis kan? Pastu time sarapan kita suka sangat makan kuih dan tak cukup sebiji. Ada kah orang makan kuih sebiji ja? 👀 Sudahlah sedap-sedap kan. 

Kalau tak makan kuih pun, waktu minum pagi dan minum petang tu kita suka cicah biskut dengan air manis. 😂 Oh ya. Biskut Oat yang ada dipasaran tu tak bermakna oat = biskut sihat ya. 😊😇

3. MAKAN SNEK TINGGI GARAM & MAKANAN BERPROSES

Suka makanan berproses; nugget, sosej, makanan bertin, fishball, fishcake, kentang frozen dan sejenis dengannya.

Suka makan kudap-kudap kerepek, jajan makanan ringan.

4. BUAT DIET EXTREME

Biasanya, ramai orang yang nak turunkan berat badan mempunyai tanggapan yang salah tentang pemakanan sihat. Contohnya kena makan spesifik jenis makanan, spesifik jenis beras, spesifik jenis lauk, cara masakan yang 'strict & clean'. Ada juga yang ingat kena berlapar, puasa sepanjang hari.

Ada ingat kena makan telur saja, makan buah saja. Atau kena liquid diet sahaja. Semua ni tanggapan yang kurang tepat. Dan ramai lah yang pilih jalan pintas & tergesa-gesa nak result cepat.

Akhirnya, hanya mampu buat sekerat jalan sahaja.... Sayangkan? Tak perlu extreme kalau nak turunkan berat badan ya.

5. MAKAN BERLEBIHAN DARI KEPERLUAN BADAN

Kena ambil tahu keperluan badan. Kalau kapasiti badan hanya PERLU makan 1500 kcal sahaja, then makanlah mengikut keperluan. Kalau keperluan 1500 kcal, tapi makan 1700 kcal hari-hari ini yang sebabkan NAIK berat badan.

Rasanya ada tak antara 5 point di atas anda masih buat? 

5 tips turun berat badan dengan mudah

Program FREE Coaching Turun Berat Badan 30 hari

******************************************************************

Untuk pendaftaran Program Kurus 30 Hari Online, Klik SINI

Dapatkan produk Herbalife Online DI SINI

Follow Instagram untuk update terkini Program SuriKurus 30 hari